בעולם המקצועי של ימינו, המראה החיצוני הוא כלי חשוב המשדר ביטחון, מקצועיות ורעננות. אך עם לוחות זמנים צפופים, שעות ארוכות מול המחשב ולחץ מתמיד, שמירה על מראה זוהר בעבודה יכולה להיראות כמשימה בלתי אפשרית.
יצאנו לבדוק ביחד עם ד"ר איתן טובי אשר מעניק טיפולים אסתטיים בפריסה ארצית, איך לשמור על מראה זוהר לאורך יום העבודה עם קצת מודעות, הרגלים טובים ומינימום השקעה.
איך לשמור על מראה זוהר בעבודה?
יום העבודה שלנו מתחיל מוקדם ונגמר לעיתים קרובות מאוחר מאוד – בין פגישות, משימות, זומים, קפה של בוקר וקצת סטרס – קשה לשמור על מראה רענן וזוהר לאורך כל היום. הנה 5 טיפים שיעזרו לך לשמור על מראה מטופח, בריא ורענן במקום העבודה מבלי להיראות מתאמצים מדי ומבלי להפריע ללו״ז העמוס:
- שתייה, שתייה, שתייה – המשרד עלול להיות מקום יבש – במיוחד אם יש מיזוג חזק. חוסר בלחות ישפיע מיד על העור שלך עם קמטים קטנים, אדמומיות או מראה עייף. מומלץ לשתות לפחות 6-8 כוסות מים ביום כאשר המשוואה היא פשוטה, ככל שנשתה יותר מים, כך העור ייראה חיוני יותר ונצטרך פחות טיפולי קולגן בעתיד.
- שינה בלילה – הטיפ הזה אולי לא קשור ישירות לעבודה, אך הוא הכי חשוב. שינה לא יציבה, מובילה להופעה של כהויות מסביב לעיניים, עור אפרפר או קהות כללית של עור הפנים. מומלץ להקפיד על 7–8 שעות שינה איכותית בכל לילה.
- תזונה בעבודה – אם התזונה שלך מבוססת על שניצל וצ׳יפס מהקפיטריה – העור שלך יהיה שומני או חסר חיות. שמירה על תזונה מאוזנת במקום העבודה אשר מבוססת על ירקות, חלבונים ופירות תוביל לשינוי משמעותי ברמות האנרגיה והמראה החיצוני שלך.
- חיוך ושפת גוף – לעיתים קרובות, העובדים שנראים הכי זוהרים במשרד – הם לא תמיד אלה עם האיפור הכי מקצועי או הבגדים הכי יוקרתיים, אלא אלה שמחייכים, מקרינים ביטחון ושפת גוף פתוחה. מראה זוהר מתחיל במה שכל אחד מאיתנו משדר לסביבה – חיוך, קשר עין ושיח נעים עם קולגות – נותנים אור לפנים שלך.
- מודעות עצמית – חשוב לזכור כי בסופו של דבר, איזון הוא המפתח. מראה זוהר לא מגיע מהתעסקות אובססיבית – אלא מאיזון, נינוחות פנימית ומודעות עצמית.
לסיכום, שמירה על מראה זוהר בעבודה אינה עניין של יוקרה או שעות רבות של הכנה. לפי ד"ר איתן טובי, היא תלויה בעיקר בבחירות חכמות, הרגלים בריאים והתמקדות בפרטים הקטנים. תזונה נכונה, שינה מאוזנת ושפת גוף חיובית תאפשר לכל אחד להקרין ביטחון, מקצועיות ורעננות ללא מאמץ.
המאמר נכתב בשיתוף עם ד"ר איתן טובי, אשר מעניק טיפולים אסתטיים בתל אביב, טיפולים אסתטיים בקריות או טיפולים אסתטיים בנהריה ברשת קליניקות אשר פרוסה מהצפון ועד הדרום.